Zgadzam się ze środkiem ciężkości, ale to nie jest do końca tak jak Ty piszesz. Ludzie przychodzą na salę, umieją chodzić, a jednocześnie nie umieją wykonać prawidłowo układu. Są "w górze" zamiast wchodzić w podłoże, czuć luz, itd. Wg. tego co piszesz powinni to robić bez problemu, bo przecież umieją od 12 miesiąca. Skoro jednak nie umieją i do [...]
The Redival o co ci chodzi przecież on nie skopiował twego tekstu nie podpisał się pod nim , o co ci ****a chodzi z tymi twoimi postami, przecież on ****aa nie napisał to jest moje i dawac mi ****a sogi bo roz******le the redivela. A co to za stwierdzienie, pokazcie mi gdzie cię zjechał, czerwony może to ty powinnienes sie leczyc polecam cykl w [...]
[...] "pajacyków" załamie się Twój trening i nie będziesz miał już na nic siły? Mam mnożyć metody, czy tym razem już samodzielnie odczytasz o co mi i np. apokalipsie chodzi? HST też nie jest od detali, tylko zdobywania masy mięśniowej, ale tam również można ćwiczyć tył barków i dopracowywać inne detale. W zmaganiach Peponenta to widać [...]
widze, że jedynie highpriest zrozumiał o co mi chodzi i kujak, ale niepotrzebny ten tekst poniżej ludzie nie pytałem was o to czy powinienem sie zabierac za koks czy nie, tylko co będzie najlepsze na pierwsze cykle i zdaje sobie sprawe, że może źle robie, ale wole to zrobić z głową a nie tak jak niektórzy walić po 3, 4 rodzaje koksów na pierwszy [...]
No ok, rozumie o co Ci chodzi. Tylko jak kupie teraz tani sprzet to potem nie bede mial kasy zeby kupic drozszy bo srodki mam ograniczone i nie stac mnie bedzie wtedy przez najblizszy rok pewnie zeby kupic tani i potem w ciagu tego roku drozszy. Stad od razu wole kupic lepszy na zapas jakby. I tez podkreslam ze nie mam zamiaru kupic wszystkiego na [...]
" Co do dawania z siebie 100% na sparingach(...)" - czy to było odnośnie mojej wypowiedzi? Jesli tak to cos chyba źle zrozumiałeś. Pisząc "100%" nie chodziło mi o dawanie z siebie wszystkiego na sparingu ale o tłuczenie z maksymalną siłą. Kontuzje na sparingach wynikają właśnie przeważnie z głupoty/nieuwagi ćwiczacych/trenera. [...]
uriel co śadziśż o tym provironie? i powiedz mi czy taka firma produkuje taki proviron chodzi no firmescherimed w listkach po 10 tab. i jeszcze jedno czemu tak mało tego wina i jak ma działać w takich małych ilościach o co z tym chodzi??????
Ale co masz z tymi nogami ? Tu nie chodzi tylko o nie, pracują one przy wielu innych ćwiczeniach. Ja na twoim miejscu zrobiłbym push/pull po 2x w tygodniu, jakieś proste zestawy oparte o podstawowe ćwiczenia.
[...] userzy. Ja tam forum odwiedzam dość często, ale raczej się nie wypowiadam bo nie czuje się jeszcze odpowiednio kompetentny aby udzielać innym rad (chodziaż swoje już wiem). Takie wypisywanie wyuczonych na pamięć regułek typu: dawkowanie kreatyn, czy wypowiedzi typu "oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj [...]
[...] z wąskimi ramionami i szerokim dołem dużo trudniej uzyskać budowę 'w trójkąt'...zależy też pewno dużo od kwestii hormonalnych,ale wydaje mi się że jeśli panna sama z siebie wpada na pomysł zosatnia kulturystką,to znacy że posiada odpowiednią,ponadprzeciętną naturalną ilość testosteronu;) nie wiem czy jasno napisałam o co mi chodzi,hmmm...
thaiCzyk nie pzresadzaj. Daj mięśnią odpocząć bo je spalisz. Lepiej 3x siłka. _Knife_ piszesz że chodzisz na siłke to pogadaj z kulturystami jak spotkasz ich kiedyś(nie chodzi mi o dresy jadące na koksie tylko kogoś na poważnie z tym). To nie jest wypaczenie, chociaż jak ze wszystkim można przesadzić. Wszystko ma swoje granice. Widziałem jakiegoś [...]
Masz rację masti, pokpiłem sprawę, mea culpa. Hubert81, nie wiem o co Ci chodzi, czasy ginomena na forum (bo pewnie do Tego pijesz, o ile w ogóle masz na tyle długi staż żeby pamiętać, jak SFD wyglądało 8 lat temu) dawno minęły. Zapytam zatem w "Po siłowni, o siłowni", trudno. Plan jest wzięty z forum, ułożony przez bolda, zatem pewnie i tak jest [...]
Co to jest wogóle ta e-madzia ?? O co z tym chodzi ?? Wie ktoś co trzeba zrobić w tym momencie, żeby sie zgłosić ? Bo mi sie juz wszystko pomieszało....
[...] spokojnie godzinę jechałem. Nogi z waty, blady jak ściana - rzuciłem się na jedzenie jak dziki reks. Przemiana materii przyspieszyła co najmniej dwukrotnie. Za 2 cykle znowu się skuszę, tym razem na dwa opakowania. Ma ktoś doświadczenie jeżeli chodzi o łączenie Clena z innymi preparatami? Bo czytałem, że warto i rozważam taką opcję. Pozdrawiam
[...] w rodzaju: "ten sport to tylko parter, oplatają sie nogami i tak walczą". Ja jednak nie porównywalbym gardy np z kesa gatame. O co innego w tych dwóch technikach chodzi, jednak garda wydaje mi się nastawiona na defensywę... Garde powinoo sie stosowac gdy jestesmy do tego zmuszeni po prostu. Co nie oznacza, ze operrowanie garda nie [...]
a z tym treningiem na ramiona co wspomniales teraz, to chodzi o to, zeby zrobic normanie 3 serie z progresja ciezaru, potem 3 serie docelowe, czyli jakie to ? no i potem regresyjne 3 serie . zreszta chlopaki, puki co chcialbym zmienic treningi ze splitow na cos bardziej wymagajacego, cos siliowego, na tym chcialbym sie skupic, zeby zaczac cos [...]
[...] w Jego wypadku?? a poza tym Mariusz zawsze taki był, rózwniez przed zdobyciem pierwszego mistrzostwa swiata, nic sie nie zmienil, ba! moze nawet spokorniał troszke. Po prostu teraz jest sławny , wiec kazdy komentuje, charakter, zachowanie, ruchy, jak sie ubiera, co mowi, z kim chodzi itd, ale zawsze taki był, 10 lat temu jak i teraz. Pozdro
witam ponownie opcja dieta do oceny zapotrzeb.2300 wiec ustalam diete na 1850kcal b/t/w wychodzi 118/191/68g (2,2g/3,4g/1,2g) posiłki z opcji prostoty podzielilam na 2 grupy:gr.A to15/30/13-przed tr. B to 30/50/13 po tr. 1.7-8 A 2.10:30 B 3.12:30 A 4.15-16 B 5.17-18 A 6. po tr. odzywka [...]
[...] te cienkie opony mi nie pasuja :P ale trudno :P BladeXXX: a nie pomyli Ci sie czasem cos z tym sx ? moze asl sa damskie, co ? AuthorSportsLady ;P wiec zostaje jednak solution :P hehe... chyba, ze ktos mi to wyjasni o co w tych oznaczeniach chodzi ;P dzieki za skuteczne odradzenie TreX`a :P Zmieniony przez - pamo2 w dniu 2004-08-19 22:28:19
O co chodzi w układach formalnych?
